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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

3 _1 N7 V2 ?5 F2 f
- p& J% Y6 N" Z" G中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。  m1 \; f# @& G) J

3 @  T/ l# g+ q% U1 e. Z1、面色苍白型:气血不足
- R" J" \5 K$ y, y
' J3 ~# k" U! G; R/ I6 j) [食疗:蜜汁花生枣
5 U  z; f0 d& q( {6 J5 e1 ~
* e# a. Y& }. |' f9 o& |1 o4 G做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ i2 P2 i8 [; P6 \, s/ [

. d8 T* A/ N; a功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。
4 n. \6 D1 a$ E6 h
' T, x( ?+ z' G3 a  {/ P  |1 \2、面容多皱型:脾胃两虚
7 m3 K6 U7 p6 V0 R, S" `6 u9 z2 @8 q) ]
; \4 {+ m  O, p食疗:什锦山药泥6 K8 S! t2 h7 m6 B( J8 q1 |
- R+ @/ p; t  d, u4 H# k
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。% z6 f3 `# g6 C7 L" Y

) Q8 }. t% S. n* _- s功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。
7 e' [5 ?0 C$ k# X
5 R2 {" k9 O/ z9 g/ I3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
. D# g* M; e( N5 E! b. ~
1 P8 R$ V+ P6 ?0 O- [  C食疗:笋烧海参
1 u' D8 |; b; s3 v5 M* |/ ?6 E) C6 W( T
做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。3 R$ @  `( f, o' d$ K% |  Z% h
* ^0 e6 e. \$ A1 v
功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 |8 x% y: Y/ H/ x0 U$ G+ i

% Z7 g+ s. }, m$ U- c4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
8 k) K+ I9 n+ s+ }6 ?) J8 n2 c6 \; W8 t- E8 y
食疗:栗子炖白菜
5 Y2 ^$ J( F, C2 ?% @8 @5 }3 Q  H! ~  f; d( g# [
做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。4 t1 Q7 F5 X* @

8 R1 d4 q$ y) d" z+ G功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
" A$ B6 q' J) p: `, U0 }7 d9 k
5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
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/ q. L, H4 l) R2 ^食疗:海米炒油菜
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做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。+ G% n, U+ u5 N

) n& ~' J( h: v+ l! E3 _功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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