|
|
 
/ k; x7 K7 k b( x) W1 ~2 W- N$ `3 G+ K
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ |+ I0 i+ a% k8 I4 ?) o
2 g; K/ Q- J, ^6 }" i! h1、面色苍白型：气血不足
: o0 F& F, F, o0 a6 Z5 T8 Z$ {% y6 b7 |3 H" R5 m. m
食疗：蜜汁花生枣
; [. O! I# h- x- [; J { P& U8 X( f. l- o9 T0 B& l2 M
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。3 z; u+ G p% V9 |5 s' o
9 _$ ~1 R- X. s1 ~* x
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。0 K6 m5 E. P( z. A8 L
- E" W& H* P1 L/ w2、面容多皱型：脾胃两虚" k. U: W/ W9 M) m9 ?$ I0 z# s0 H
3 U3 W/ \6 _6 H( u( v
食疗：什锦山药泥2 k' F" k# o. n) s
- |9 Q' W8 j; ?- G/ r) W做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
* X* s& @# i; R8 O" ?$ f; _$ N" q0 m& b- f0 ?9 p8 `
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
* o0 q! e/ {! s( ?% g: Y& Y6 o6 h! J
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
# Z, @) _" g. g& C6 l9 U! C/ z$ D- ~
9 b+ p: D$ g- k! L- P9 {食疗：笋烧海参. d! c" s( G' x1 C
6 z5 E* U$ P: c1 V7 Q$ Y( _) x0 q; {: y做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。+ ~! {( x1 {% w+ Q6 Y3 U& m
) y: m" }6 q/ }' _/ z" H9 x
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
. ?0 ?& h8 B. L, @# Z; _( m* \4 w/ b* Y/ _$ p% h. d+ f- U, d0 p
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
- c/ Z1 P& n" E: |( q0 p+ o# U9 F! h8 _' H; y2 ^. Z- }
食疗：栗子炖白菜4 S$ A" {& t" k6 x- j/ i
1 z9 u! s2 H0 O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
& \! j+ {, r1 V: p: l) Z. M
M! G% ]" s3 N( r- f功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。2 I' S+ W# \2 I5 ^7 k' o0 \
3 ~0 O$ m6 T- ?/ Z2 y
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
6 Q" a, ]' J& d: T/ I$ X: P" r, r, n0 A' C! b, v+ z- V7 {
食疗：海米炒油菜; [0 [7 X: p t* |
5 _4 Z0 f* h$ y7 n6 }做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 Z4 _+ V% ^7 V
$ U" R/ O5 Z% K% U6 W功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~