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- p& J% Y6 N" Z" G中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。 m1 \; f# @& G) J
3 @ T/ l# g+ q% U1 e. Z1、面色苍白型：气血不足
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' J3 ~# k" U! G; R/ I6 j) [食疗：蜜汁花生枣
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* e# a. Y& }. |' f9 o& |1 o4 G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。/ i2 P2 i8 [; P6 \, s/ [
. d8 T* A/ N; a功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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' T, x( ?+ z' G3 a {/ P |1 \2、面容多皱型：脾胃两虚
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; \4 {+ m O, p食疗：什锦山药泥6 K8 S! t2 h7 m6 B( J8 q1 |
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。% z6 f3 `# g6 C7 L" Y
) Q8 }. t% S. n* _- s功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 R2 {" k9 O/ z9 g/ I3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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1 P8 R$ V+ P6 ?0 O- [ C食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。3 R$ @ `( f, o' d$ K% | Z% h
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。7 |8 x% y: Y/ H/ x0 U$ G+ i
% Z7 g+ s. }, m$ U- c4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。4 t1 Q7 F5 X* @
8 R1 d4 q$ y) d" z+ G功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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/ q. L, H4 l) R2 ^食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。+ G% n, U+ u5 N
) n& ~' J( h: v+ l! E3 _功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~